01/11/2016
10 TIPS PARA COMER MÁS VERDURAS
Las verduras son parte fundamental de una alimentación saludable, por la variedad de nutrimentos que aportan a nuestra dieta como vitaminas, minerales y fibra además de proporcionarnos pocas calorías.
01/10/2016
LOS BENEFICIOS QUE APORTA EL AJO
El consumo habitual de ajo puede ayudarnos a hacer mejor la digestión y a absorber mejor los nutrientes de los alimentos. También optimiza las funciones del páncreas y el hígado.
01/09/2016
BENEFICIOS DE DORMIR BIEN PARA LA SALUD
¿Sabías que, además de ayudarte a lucir un cutis más resplandeciente, dormir bien te puede ayudar a mejorar tu sistema inmunológico y hasta a perder peso? Combínalo con ejercicio y una dieta saludable.
01/08/2016
8 CONSEJOS ALIMENTICIOS SALUDABLES
Existen personas que nos puede enseñar todo lo que necesitamos saber acerca de hábitos alimenticios saludables, sólo tenemos que observarlas. Estas personas no son científicos , no son aún más inteligente que nosotros, pero hacen algo se nos olvidó hacer o no ponemos en práctica.
01/07/2016
5 BENEFICIOS DE CONSUMIR FIBRA
La fibra es un nutriente que pocos toman en cuenta. En cambio, como muchas otras vitaminas y minerales, es vital para tu salud.
01/06/2016
¿POR QUÉ ES IMPORTANTE COMER VERDURAS?
El consumo de verduras proporciona beneficios para la salud. Las verduras aportan nutrientes vitales para la salud y el mantenimiento del cuerpo.
01/04/2016
¿QUÉ SON LOS CARBOHIDRATOS Y EN DÓNDE LOS ENCUENTRAS?
¡Tú sabes como usar los carbohidratos descubrelo aquí !
01/02/2016
CONTROLAR SU PESO CON UNA ALIMENTACIÓN SALUDABLE
¿Sabes cómo comer de una manera saludable y así tener un peso ideal? Descubre como hacerlo de una manera muy práctica.
03/11/2015
¿CÓMO LEER LAS ETIQUETAS DE LOS ALIMENTOS?
Las etiquetas de los alimentos le informan los datos nutricionales de los alimentos que usted compra. Use estas etiquetas para ayudarle a escoger alimentos más saludables.
03/11/2015
RECOMENDACIONES PARA UNA DIETA CON BAJO CONTENIDO DE SAL
Su cuerpo necesita sal, la cual contiene sodio, para trabajar apropiadamente. El sodio ayuda a que su cuerpo controle muchas funciones. Demasiado sodio en la alimentación puede ser malo para usted.
03/11/2015
¿QUÉ ES LA FIBRA Y EN DÓNDE PUEDO ENCONTRARLA?
Es una sustancia que se encuentra en las plantas. La fibra vegetal, es decir, la que uno come, se encuentra en las frutas, las verduras y los granos, y es una parte importante de una dieta saludable.
03/11/2015
¿QUÉ ES EL COLESTEROL?
El colesterol es una sustancia natural que se encuentra en nuestro cuerpo, y es esencial para muchas funciones del mismo. En su gran medida se crea de forma natural, y una mínima parte de él procede de la alimentación.
03/11/2015
¿QUÉ SON LAS LEGUMINOSAS?
A las plantas con flores y semillas encerradas en un fruto, cuya característica distintiva es tener legumbres como fruto; es decir vainas, las cuales se abren longitudinalmente en dos valvas, a lo largo de dos suturas, se les agrupa como miembros de la familia de las leguminosas.
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